mo coba kecilkan pinggang...???

Nggak ada waktu untuk berolahraga? Coba cara ini!

Ditengah rutinitas dan kesibukan bekerja, kita kadang sulit sekali menyisihkan waktu berolahraga untuk mengecilkan lingkar pinggang. Belum lagi pekerjaan kantor yang berat membuat kita makin malas untuk menggerakkan badan. Ada kesempatan teng-go, bawaannya pulang atau belanja. Padahal lingkar pinggang tambah lebar, sama artinya tidak sehat.

Tapi jangan cemas, ada cara lain yang lebih menyenangkan dan efektif untuk membakar kalori yaitu lewat seks!

Ya, BERCINTA 3 KALI SEMINGGU BISA MEMBAKAR 9500 KALORI PER TAHUN!
ITU sama dengan JOGGING 160 KILO!
Kalori yang dibakar dari bercinta selama 30 menit sama dengan menghabiskan 1 jam di gym!
Tertarik?

Buktinya lihat tabel perbandingan kalori yang dibakar oleh tubuh untuk bermacam aktifitas:

Olahraga Ski 13.3
Naik Tangga 8.8
Aerobik 8.6
Berhubungan intim 8.4
Bersepeda 8.3
Foreplay 7.8
Berenang 6.8
Berdansa 4.9
Berjalan 3.6
Bercumbu 3.1
*Dikutip dari 2005 DIETARY GUIDELINES ADVISORY COMMITTEE REPORT.
Catatan: Tabel diatas merupakan perbandingan kalori yang terbakar di setiap aktifitas (untuk orang dengan berat badan +/- 67 kg). Jumlah pembakaran kalori bisa berbeda tergantung dari berat badan dan variasi aktifitas yang dilakukan.

Untuk yang suka bereksperimen dengan pasangan ini nihhh cara untuk membakar kalori lebih banyak:
*PERINGATAN! PRAKTEKKAN TIPS INI HANYA DENGAN PASANGAN RESMI (SUAMI/ISTRI).

Foreplay Extra
Pernah nonton film Stripteasenya Demi Moore nggak? Striptease adalah salah satu cara efektif untuk ‘pemanasan’ dan juga untuk mengecilkan lingkar pinggang. Untuk membakar lebih banyak kalori lakukan gerakan yang memaksa otot untuk bekerja seperti berdiri perlahan dari posisi menjongkok.

Gaya Ngebor
Tahu tidak posisi ‘Women on Top’? Kalau mau membakar lemak lebih banyak, coba deh dengan dengan posisi yang sama tetapi kaki ditekuk (seperti menjongkok) naik dan turunkan tubuh sambil goyangkan pinggul. Dijamin lingkar pinggang jadi lebih kecil!

Gaya yang harus dicoba!
Kalau sudah bosan dengan gaya yang biasa, coba deh ‘posisi bergantung’. Di posisi ini yang lelaki duduk di lantai, dan bangku diletakkan ditengah2 kakinya. Pertama si perempuan duduk di bangku dan meletakkan betisnyanya di pundak pasangannya. Kemudian dengan memegang bagian depan bangku turunkan pinggul perlahan. Kalau tangan tidak kuat boleh meminta dia untuk membantu men-support pinggul. Dijamin deh otot tangan jadi kencang!

Bercinta tidak hanya bagus untuk lingkar pinggang tetapi juga bagus untuk mengeratkan hubungan dengan pasangan! Tunggu apa lagi?? Sebarkan link ini buat teman2 yang ingin tahu jalan pintas kecilkan lingkar pinggang atau perlu tips-tips baru di kamar! Hehehe...